小時候，媽媽總會說：「食飽飯唔好跑跑跳跳啊，等陣D飯跌左入盲腸，你就會盲腸炎架喇！」不過小孩子總唔信，食飽飯就去玩。有時跑完、跳完，又真的會肚痛，難道食完飯做運動就真的會引起盲腸炎？

盲腸炎並不是傳染病或遺傳疾病，但卻常常突然發生，尤其在發生的時候，總是出現劇烈的疼痛，常讓人手足無措。有些長輩會告誡孩子不要在飯後跑來跑去或是做激烈運動，因為食物的碎粒會掉到闌尾(盲腸)裡，造成盲腸炎。其實，根據醫學研究，引發盲腸炎的主因並不是飯後做運動，那只是坊間對飯後運 動會腹痛的誤解，並沒有科學根據。

既然飯後做運動與盲腸炎沒有直接關係，那又為什麼飯後即時運動會出現腹痛呢？其實，飯後運動時所引起的「肚痛」症狀，是由於我們進食後，腸胃器官需要大量血液供應以幫助消化，如果此時進行劇烈運動，血液就會由胃部流向四肢，造成四肢和腸胃器官「搶血」，以致消化系統因為缺血而引發胃腸道平滑肌痙攣，出現「肚痛」反應。這其實是身體正常的警示反應，目的是為了叫人停止運動，讓血液流回胃部進行消化，並非與盲腸炎有關。所以，飯後就不要即時運動，應休息一段時間才做，以免出現肚痛。