根據中大2020年的研究，每十名香港人就有6.8人受失眠問題困擾，當中四成失眠原因為工作或學業壓力，其次是健康及家庭問題。香港人生活壓力大，只是世上沒有靈丹妙藥讓人減輕壓力，面對失眠問題，我們可以怎樣幫助自己？節目會邀請專家從多方面分析失眠的原因和解決方法，讓聽眾按自己的情況找出最適合自己的睡眠方法。

WONG KA KI製作

意見