Executive Producers:唐敏明 主持團隊:鄭萃雯、梁凱寧、黃婉曼、羅鈺文、蔡雪瑩、鄧智偉醫生、胡志遠醫生、容樹恒醫生、董光達醫生、黄秉康醫生、羅英勤醫生
「朋友,你試過失眠嗎?」
不少都市人都深受失眠困擾,每到夜晚都難以入睡、時睡時醒,又或半夜醒來便輾轉反側,難以再入眠等。雖然偶爾失眠未必會對健康造成太大影響,但經常或長期失眠,可能對身體、情緒、記憶、認知能力,以及生活質素,都造成莫大的影響。究竟失眠可否不倚靠安眠藥?什麼是「睡眠衛生」?怎做可以解決失眠問題,擁有好的睡眠質量?
本集請來精神科專科醫生,詳細講解失眠的定義、成因、治療及預防方法。
主持:羅鈺文、董光達醫生
嘉賓:張建良醫生(精神科)