節目召集了來自廣東各地的眾多名廚，分別組建九支戰隊，在每期節目中以戰隊形式比拼，通過“極速美味”“食來運轉”“極致盛宴”三輪考驗，獲勝一方晉升為當期擂主，在下期節目中迎接攻擂戰隊的挑戰。
上集勝出的「三劍客隊」，今集將比拼「海王突擊隊」。
縮骨大頭魚、脆肉鯇魚、雷公鑿苦瓜、珍珠馬蹄，在粵菜師傅巧手下，變化成美食與智慧的雙重盛宴。