龍脊曾經被國際知名的旅遊指南選為「香港最佳遠足路線」之一，因為和市區距離接近，加上風景怡人，所以吸引不少遊客慕名而來。 在龍脊更可以360度遠眺四周景色，包括大浪灣、清水灣半島、赤柱等等，其中位於香港島東南部的石澳也是香港人的週末好去處。 行完龍脊之後，主持接著去到石澳挑戰攀岩活動，也請來研究岩岸生態的專家，教導他們觀察依附在岩岸上，那些微小但頑強的生物。

城門郊野公園成立於1977年，是香港其中一個早期設立的郊野公園，範圍包括大帽山、草山及針山，內裏也有城門水塘、白千層林等景點。 郊野公園內草木繁盛，有豐富多樣的生態值得我們去探索。既可以欣賞到登峰的各種蝴蝶，也可以在大城石澗中找到可愛的淡水魚。 不過稱霸城門的生物，一定要數山上群居的猴子，僅在城門郊野公園已經有至少四個可見族群。今次由專家教主持遠距離觀察猴子的生活習慣，並學習和猴子們在山上共存的秘訣。

海拔253米高的龍虎山，是香港中西區一座山峰，在1998年政府才將附近一帶正式劃成龍虎山郊野公園，亦是香港面積最少的一個郊野公園。 雖然佔地比較少，但龍虎山郊野公園充滿特色，例如公園內有被列入香港二級歷史建築的松林廢堡，記錄昔日香港保衛戰的歷史。 除了人文歷史之外，公園內也有豐富的生態，在河溪範圍孕育著米蝦及溪蟹等生物。仔細觀察更會在公園內，找到豪豬、果子狸、短吻果蝠等生物的足跡。

位於南大嶼山的大東山，有海拔869米高，是香港第三高的山。每年秋天時分芒草盛開，是遊人登山的旺季。 但除了芒草之外，山上還有各種有趣又珍稀的植物，今次由專家帶領，引導主持尋找那些平日被忽略的植物。 為了在大東山上看日出，主持決定在位於南大嶼郊野公園內的南山營地紮營，凌晨再出發登頂，決心要在大東山上捕捉旭日東昇的景象。

大澳是香港一個特色漁村，密密麻麻的棚屋、縱橫交錯的水道與橋樑，構成大澳最美麗的風景。原居民Diana在城市打拼半生，退休後也回歸故土，當起旅遊大使，將自己鍾愛的大澳介紹給遊客認識；三秒和小燕也選擇放棄城市急速的生活，依靠大自然賜予的資源，用自己雙手幹活，過簡單而又樸實的生活； 大嶼山水域一帶更是中華白海豚的居所，在過去的十年中，中華白海豚的數量急劇減少，使我們擔心是否將來只能在教科書上看到它們美麗的身影，觀豚又要注意什麼?。

水、能量、有機物質，是生物生存的基本要素。有科學家推測，海洋可能是地球上最早有生命誕生的地方。 雖然東平洲亞媽灣的珊瑚覆蓋率是全香港最高，但隨着氣候變暖，水温上升，珊瑚白化的危機仍然潛伏。今集主持會跟隨海洋生物學家潛入海中，一起探望這個美麗而脆弱的水底世界。 大海不僅蘊藏豐富的生命，更啟發人無窮無盡的創作。「西頁海藝術節」以嶄新的視角去遊覽西貢島嶼，透過藝術品，展現各島嶼的歷史、文化、古蹟以及自然景觀的美。

大欖郊野公園位於新界西部，橫跨荃灣至屯門地區，是香港面積第二大的郊野公園。 除了廣為人知的楓香林紅葉之外，公園入面也有七個水塘值得人們遊覽。由荃錦坳出發，行麥理浩徑第九、十段，沿路就可以欣賞到當中最大的大欖涌水塘及河背水塘。 隨著水塘落成和植林工作的開展，大欖郊野公園為林鳥提供了適合的生境，更吸引了不少季候鳥停留度冬。今次請來觀鳥導師，讓主持學習觀看林鳥。

米埔內后海灣濕地，被列為「國際重要濕地」，亦是本地唯一的濕地保護區，擁有極高生態價值。 米埔除了每年吸引到接近六萬隻水鳥度冬，也是本地原生物種歐亞水獺的棲息地之一。 今次請來幾位專家，指導主持怎樣去當一個保育員，從生態調查到生境管理的各項工作，了解如何管理米埔濕地，以維持該地的生物多樣性。

荔枝窩位於新界東北，當中的客家村已經有超過300年歷史，是香港最古舊、最大規模，和保存得最好的農村之一。不過荔枝窩曾經隨着香港農業息微而凋零。直至十年前，一班有心復村的人開展了「永續荔枝窩」計劃，進行一連串農地復耕、社區活化等活動，吸引到包括原居民和對耕作有興趣的人，重臨這片土地。 另外，經過生態學家的努力，幾乎在荔枝窩絕跡的米魚亦都成功被培育，令到荔枝窩再次充滿生機。

人生活的地方，可以和自然環境靠近。這是大潭郊野公園的其中一個特色。 其實，大潭郊野公園位於港島東部，面積佔香港島的五分之一。內有四個水塘，由一條大潭水務文物徑連繫。 沿着文物徑，當中不少的水務設施，都已經被評定為法定古蹟。例如由花崗石建造的石橋和水壩，都有過百年歷史。