龙脊曾经被国际知名的旅游指南选为「香港最佳远足路线」之一，因为和市区距离接近，加上风景怡人，所以吸引不少游客慕名而来。 在龙脊更可以360度远眺四周景色，包括大浪湾、清水湾半岛、赤柱等等，其中位于香港岛东南部的石澳也是香港人的周末好去处。 行完龙脊之后，主持接着去到石澳挑战攀岩活动，也请来研究岩岸生态的专家，教导他们观察依附在岩岸上，那些微小但顽强的生物。

城门郊野公园成立于1977年，是香港其中一个早期设立的郊野公园，范围包括大帽山、草山及针山，内里也有城门水塘、白千层林等景点。 郊野公园内草木繁盛，有丰富多样的生态值得我们去探索。既可以欣赏到登峰的各种蝴蝶，也可以在大城石涧中找到可爱的淡水鱼。 不过称霸城门的生物，一定要数山上群居的猴子，仅在城门郊野公园已经有至少四个可见族群。今次由专家教主持远距离观察猴子的生活习惯，并学习和猴子们在山上共存的秘诀。

海拔253米高的龙虎山，是香港中西区一座山峰，在1998年政府才将附近一带正式划成龙虎山郊野公园，亦是香港面积最少的一个郊野公园。 虽然占地比较少，但龙虎山郊野公园充满特色，例如公园内有被列入香港二级历史建筑的松林废堡，记录昔日香港保卫战的历史。 除了人文历史之外，公园内也有丰富的生态，在河溪范围孕育着米虾及溪蟹等生物。仔细观察更会在公园内，找到豪猪、果子狸、短吻果蝠等生物的足迹。

位于南大屿山的大东山，有海拔869米高，是香港第三高的山。每年秋天时分芒草盛开，是游人登山的旺季。 但除了芒草之外，山上还有各种有趣又珍稀的植物，今次由专家带领，引导主持寻找那些平日被忽略的植物。 为了在大东山上看日出，主持决定在位于南大屿郊野公园内的南山营地扎营，凌晨再出发登顶，决心要在大东山上捕捉旭日东升的景象。

大澳是香港一个特色渔村，密密麻麻的棚屋、纵横交错的水道与桥梁，构成大澳最美丽的风景。原居民Diana在城市打拼半生，退休后也回归故土，当起旅游大使，将自己钟爱的大澳介绍给游客认识；三秒和小燕也选择放弃城市急速的生活，依靠大自然赐予的资源，用自己双手干活，过简单而又朴实的生活； 大屿山水域一带更是中华白海豚的居所，在过去的十年中，中华白海豚的数量急剧减少，使我们担心是否将来只能在教科书上看到它们美丽的身影，观豚又要注意什么?

水、能量、有机物质，是生物生存的基本要素。有科学家推测，海洋可能是地球上最早有生命诞生的地方。 虽然东平洲亚妈湾的珊瑚覆盖率是全香港最高，但随着气候变暖，水温上升，珊瑚白化的危机仍然潜伏。今集主持会跟随海洋生物学家潜入海中，一起探望这个美丽而脆弱的水底世界。 大海不仅蕴藏丰富的生命，更启发人无穷无尽的创作。「西页海艺术节」以崭新的视角去游览西贡岛屿，透过艺术品，展现各岛屿的历史、文化、古迹以及自然景观的美。

大榄郊野公园位于新界西部，横跨荃湾至屯门地区，是香港面积第二大的郊野公园。 除了广为人知的枫香林红叶之外，公园入面也有七个水塘值得人们游览。由荃锦坳出发，行麦理浩径第九、十段，沿路就可以欣赏到当中最大的大榄涌水塘及河背水塘。 随着水塘落成和植林工作的开展，大榄郊野公园为林鸟提供了适合的生境，更吸引了不少季候鸟停留度冬。今次请来观鸟导师，让主持学习观看林鸟。

米埔内后海湾湿地，被列为「国际重要湿地」，亦是本地唯一的湿地保护区，拥有极高生态价值。 米埔除了每年吸引到接近六万只水鸟度冬，也是本地原生物种欧亚水獭的栖息地之一。 今次请来几位专家，指导主持怎样去当一个保育员，从生态调查到生境管理的各项工作，了解如何管理米埔湿地，以维持该地的生物多样性。

荔枝窝位于新界东北，当中的客家村已经有超过300年历史，是香港最古旧、最大规模，和保存得最好的农村之一。不过荔枝窝曾经随着香港农业息微而凋零。直至十年前，一班有心复村的人开展了「永续荔枝窝」计划，进行一连串农地复耕、社区活化等活动，吸引到包括原居民和对耕作有兴趣的人，重临这片土地。 另外，经过生态学家的努力，几乎在荔枝窝绝迹的米鱼亦都成功被培育，令到荔枝窝再次充满生机。

人生活的地方，可以和自然环境靠近。这是大潭郊野公园的其中一个特色。 其实，大潭郊野公园位于港岛东部，面积占香港岛的五分之一。内有四个水塘，由一条大潭水务文物径连系。 沿着文物径，当中不少的水务设施，都已经被评定为法定古迹。例如由花岗石建造的石桥和水坝，都有过百年历史。