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Executive Producer：尤翠茵
19/10/2024
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二十多歲，原是年輕人一展抱負的大好時機，本來是體育老師的馮錦雄於二十七歲時，因一次交通意外而失去了左小腿。面對這挫折，很多人會一蹶不振，但今天，他卻以行動來印證，他的人生更加精采。
面對截肢這個打擊，馮錦雄曾經一度情緒低落，感到前路茫茫，但他坦言自己「很幸運」，得到不少人的支持和鼓勵，還結識到太太，有了她的支持和鼓勵，使他重獲信心。
在一次偶然機會下，馮錦雄認識了義肢矯形師麥建國，開始以「刀片腳」參加世界各地的跑步比賽，自此馮錦雄成為了香港首位使用運動型義肢的「刀片跑手」。從此他成為了各類型跑步賽事的常客，包括沙漠馬拉松。
現年七十多歲仍然活力過人，每周行山跑步成為日常的生活，馮錦雄的座右銘「老者不弱、殘者愈強」，他堅信長者未必暮氣沉沉，可以訂立更多新挑戰和方向，活出精彩人生。
今集主持Vita陳彩蓮會和大家一同聽聽香港「刀片跑手」的故事。
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EPISODES
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我老公係刀片跑手(1)
二十多歲，原是年輕人一展抱負的大好時機，本來是體育老師的馮錦雄於二十七歲時，因一次交通意外而失去了左小腿。面對這挫折，很多人會一蹶不振，但今天，他卻以行動來印證，他的人生更加精采。
面對截肢這個打擊，馮錦雄曾經一度情緒低落，感到前路茫茫，但他坦言自己「很幸運」，得到不少人的支持和鼓勵，還結識到太太，有了她的支持和鼓勵，使他重獲信心。
在一次偶然機會下，馮錦雄認識了義肢矯形師麥建國，開始以「刀片腳」參加世界各地的跑步比賽，自此馮錦雄成為了香港首位使用運動型義肢的「刀片跑手」。從此他成為了各類型跑步賽事的常客，包括沙漠馬拉松。
現年七十多歲仍然活力過人，每周行山跑步成為日常的生活，馮錦雄的座右銘「老者不弱、殘者愈強」，他堅信長者未必暮氣沉沉，可以訂立更多新挑戰和方向，活出精彩人生。
今集主持Vita陳彩蓮會和大家一同聽聽香港「刀片跑手」的故事。
19/10/2024Watch -
俄羅斯「假鬼妹」
Jessica Shell 有一個很漂亮的中文名字-戴懿澄，她是兼職模特兒，還開社交頻道叫自己做「假鬼妹」。六年前從俄羅斯來香港後，她就愛上這個地方，喜歡這裏的生活方式、環境，熱愛粵語流行曲，活得比很多本地人更像本地人。
她愛上一隊本地男子組合，迷上廣東話，渴望深入了解粵語的精髓、最市井的俗語。她覺得現有的廣東話課程都很簡單，有點遺憾坊間沒有深入一點的課程，只接觸到廣東話文化的皮毛。
現在她只聽得懂廣東話，卻不會說。她的願望是當演員，還有“I want to be a real part of HK”。
今集主持成家宏Karan會同Jessica一齊傾計。12/10/2024Watch -
我們的板球場
香港人普遍對板球認識不多，但對於南亞裔人士來說，板球極受歡迎。26歲哈利Muhammad Haris Khan是土生土長的巴基斯坦裔港人，自小喜歡運動，足球、田徑都會參加，但最喜愛的運動一定是板球，小時候經常在大街小巷偷偷地打板球，經常被人驅趕，都無阻他對板球的熱愛。
修讀體育管理課程的哈利亦有教板球興趣班，對象是少數族裔小朋友和年輕人，讓大家有機會一齊做運動，可是仍然要面對場地不足的問題，就算有場地可以租用，亦不是容易安排，還有各樣限制如不能使用硬球以減低危險。
不過，哈利沒有停下來，為了令更多人認識板球這項運動，他走入學校宣傳，希望和更多本地人一齊打板球。今集主持成家宏和Wimmy會和哈利一齊打板球,了解這項運動的魅力。
13/07/2024Watch -
橫台山下
橫台山，乍聽之下像是武林高手隱居之地，但山下聚居了不少南亞及非洲人，儼如一個「小聯合國」。近十幾年來，這個有數百年傳統的圍村，多了一班不同膚色的街坊，會有舞麒麟，也有非洲人在踢球。村裡可以聽到客家話、尼日利亞的衣博語（Igbo）、巴基斯坦的烏都語。
近十多年來，吳鳳嫦生活在橫台山下，見證了圍村「國際化」，每日學習與不同種族的街坊相處。最初走入元朗，她為寫論文進入圍村社群做研究，從此就不再離開。在這個「小聯合國」，她一邊做研究，一邊和學生、義工們與村內的少數族裔開Playgroup，為有需要的家庭買奶粉、尿片。
吳鳳嫦發現不少研究都指出外來人口往往集中在市中心，香港也不例外，如尖沙咀重慶大廈、九龍城的小泰國，但偏遠的圍村，一樣有這樣的「融合」，而她在這裡見證並享受。她現在已成為大學講師，也終於搬屋，但只是樓下搬樓上，不會離開橫台山。
今集主持Wimmy温嘉希會到這個橫台山下。29/06/2024Watch -
巴有囍事
香港人追求自由戀愛，因為「父母之命，媒妁之言」的安排婚姻，在現時已很少聽聞。然而，第三代巴基斯坦裔香港人畢軒娜Hina十年前經歷被父親「安排婚姻」，安排她與住在巴基斯坦鄉村的表哥結婚。
Hina在香港土生土長，縱有巴基斯坦裔樣貌，內心卻追求自由戀愛。她拒絕了父母安排，不惜與家人關係破裂。離家期間，家人的反應曾經令她非常難受。在Hina眼中，父親一直很關心家人，然而，在結婚一事上，父親卻變得截然不同。直至Hina妹妹代替她去結婚，不幸地婚後遭受家暴，父母才覺醒，大家終於修補了關係。
Hina決定要自己選擇結婚對象，她後來與來自摩洛哥的丈夫相戀，最感動是得到父親的諒解和接納。現在Hina是一名中文老師，教授本地少數族裔學生中文，幫助他們融入香港。她會與學生分享自己的經歷，希望大家明白要勇於追尋自己的幸福。
今集主持泰二代Vita陳彩蓮會和Hina、巴基斯坦裔阿文Minhas Rashad及印度裔Kulwinder Kaur Dhaliwal一齊談談囍事呢回事。22/06/2024Watch -
兩個爸爸
兩個阿爸:一個自己睇唔到、一個有兩個囡囡睇唔到
何震倫Allen 四年前因一次不知原因的發燒在醫院昏迷三個月，醒來後失去視力，本身是名校英語老師的他說話變得不清楚。他也是兩個孩子的爸爸，病發前是一個工作狂，病發後更覺家人和孩子才是最重要。在家人和信仰的支持下，他重新振作，決定繼續對社會作出貢獻。
梁偉釗有四個女兒，其中三女Margaret及四女Chloe先後患上視網膜色素病變，兩個女兒的視力每況愈下，Chloe更曾經有情緒病。就算爸爸很徬徨和擔心，也不能表現出來，因為要給女兒信心渡過困境。幸好在一家人互相扶持，走出低谷。
一位爸爸自己看不清楚，一位爸爸有兩個視障女兒，但在兩位爸爸身上，看得見對子女滿滿的愛。今集主持Angel和兩位爸爸一同分享心事。15/06/2024Watch -
一切非偶然
「一切非偶然漂泊的歲月糾結心困倦人不知怎算...」
當蔡樂詩 Sharon在香港故宮文化博物館的舞台上唱出此曲時，精通音樂的作曲家蔡筱蕊形容歌聲有如天籟，出神入化。
Sharon自小患有視網膜退化，八歲時視力已不足一成，現時只能看見光和影。年紀小小就面對巨變，Sharon有過一段「糾結心困倦，人不知怎算」的徬徨時光。她花了很長時間去接受現實，調整身心，重新出發。她學習點字，到中二時由特殊學校回歸主流中學，後來更考入城市大學修讀翻譯及語言學。
作為學生，Sharon需要比旁人付出更多精力和時間。別人看教科書、notes，她要攜帶比課本重幾倍的電子書，還要靠觸覺、記憶彌補視覺上的缺陷。外出行走更要時刻打醒十二分精神，躲避看不到的障礙物。但不論有任何困難，都沒有阻礙她熱愛音樂，努力學習唱歌，現在她是共融樂團的主音歌手。
「一切非偶然」，Sharon不明白命運的安排，但她努力活出自己的夢想。01/06/2024Watch -
Mama#3愛自己多啲:媽媽的「me time」
自兒女出生，母親很多時事事都會以兒女優先，不論是健康、讀書、工作等，母親們都會擔憂，子女們有時可能會認為有點多餘,又或者會覺得煩，因為長大了，自己會處理，不用母親操心，但在母親眼中,子女是寶貴而且永遠長不大。
但當兒女逐漸成長，有可能會與母親意見相左，矛盾漸生。印尼二代媽媽Vlora 和韓國媽媽 Haidy 分別都有巳經長大成人的孩子，她們如何面對子女「有毛有翼」，其中與子女相處的方式，又有何改變呢？
另一方面，母親一生都忙著家庭和兒女事，往往把自己的需要和興趣放一旁，「Me Time」也變成陪伴子女的時間。當子女逐漸成長，空餘時間也多了，Vlora 和 Haidy 會否有自己想做的事？
媽媽們為子女付出無數時間，將一切奉獻給子女，但會否想過，如何對自己好一點？錫自己多一點？今集主持、同樣是媽媽的Omaira del Carmen有甚麼分享?25/05/2024Watch
