嘉賓：全國人大代表黃冰芬 全國人大代表黃冰芬，分享如何讓年青人更了解兩會的工作，及闡釋新質生產力對香港日後發展的影響。 人大政協議政動向：全國人大代表林至穎在人大會議提出保障香港能源供應安全及鞏固提升香港國際航運和貿易中心定位。

嘉賓：全國政協委員杜家駒 全國政協委員杜家駒，分享香港現有產業應如何配合去發展新質生產力，及如何培育香港年青人才去助力國家發展。 人大政協議政動向：全國人大代表胡曉明在人大會議提出鼓勵國家級體育賽事移師香港舉行。

嘉賓：全國人大代表胡曉明 全國人大代表胡曉明，分享對香港社會持續進行國安教育，及對海外宣傳工作的看法，另外，他亦討論本港體育運動員備戰奧運的情況。 人大政協議政動向：全國人大代表黃英豪在人大會議提出關於香港作爲內地企業境外上市第一選擇地的建議。

嘉賓：全國人大代表林至頴 全國人大代表林至頴分享對大灣區旅遊業發展的看法及談論香港未來如何推動新質生產力。 人大政協議政動向：全國政協委員魏明德在政協會議上提出關於在香港成立大灣區全民國防教育基地的提案。

嘉賓：全國人大代表黃英豪 全國人大代表黃英豪，分享香港未來如何發展電子商貿平臺經濟。 人大政協議政動向：全國人大代表朱立威在全國人大會議上建議完善港人在大灣區的安老服務。

嘉賓：全國政協委員魏明德 全國政協委員魏明德在節目中分享他對香港未來創科發展的看法。 人大政協議政動向：全國人大代表朱立威在全國人大第十四次代表大會第二次會議提出建議，進一步推動粵港澳大灣區旅遊發展措施。

嘉賓：全國人大委員吳秋北 全國人大代表吳秋北在訪問中，談香港如何融入大灣區，並促進區內的科研發展。 人大政協議政動向：全國政協委員李民斌在全國政協會議上，提出推進大灣區數字經濟融合發展，提升高質量發展水準的建議。

監製：何重恩 執行監製：鄭鋼英 主持：洪綺敏 嘉賓：全國政協委員譚岳衡 全國政協委員譚岳衡在節目中分享他對未來香港金融發展的看法及談論如何吸引一帶一路沿綫外資來港發債與上市。 人大政協議政動向：全國政協委員李民斌在全國政協第十四屆委員會上，提出「關於進一步釋放潛力，恢復和擴大消費」的提案。

監製：何重恩； 執行監製：鄭鋼英； 主持：洪綺敏； 嘉賓：全國人大常委李慧琼 全國人大常委李慧琼分享她參與全國人大會議後的體會及談論政府工作報告的內容。 人大政協議政動向：全國政協委員陳帆在全國政協會議提出建立大灣區建造業人才庫的提案。

監製：何重恩 執行監製：鄭鋼英 主持：洪綺敏 嘉賓：全國人大代表陳帆 全國人大代表陳帆談論未來在人大工作的抱負、香港未來的發展及在大灣區建立本港建造業人才庫，為灣區建設作貢獻。 人大政協議政動向：全國政協委員譚岳衡提出提案，內地與香港共建“一帶一路”融資國際板。