我們睡得愈來愈少、愈來愈差。世界各地的科學家，都致力探究睡眠的奧秘，試圖理解各項睡眠失調的原因。睡得差不只令人疲累易怒，研究結果經已證實，睡眠質素欠佳對健康會構成負面影響。到底如何可以每晚順利約會周公呢？避免藍光、適時小睡都是其中一些方法，而研究人員還在努力地發掘其他安眠之道。