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17/12/2023
長跑俠繼續其哥斯達黎加的旅程，今集他將會到訪全球其中一個以長壽聞名的地方—尼科亞，他會探訪百歲人瑞，透過了解他們日常生活的情況，嘗試拆解一下長壽的秘訣。之後，他便會向着哥斯達黎加中部的火山區進發，參與一場在伊拉蘇火山一帶舉行的馬拉松比賽，那裏約有海拔三千米，比賽更選擇在晚上進行。這項難度極高的夜跑比賽，對跑手來說，將會是一項極大的挑戰。在伸手不見五指的情況下，長跑俠能否順利完這21公里的越野比賽呢？
Tag:
哥斯達黎加,伊拉蘇火山,Costa Rica,Irazú,Marathon Man,馬拉松,長跑俠
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EPISODES
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加那利群島 — 三個島，一隊人
來到《馬拉松遊世界2》的最後一集，長跑俠魯爾將會參與他人生第一場的夜跑團體賽。在比賽前，魯爾希望能夠組織一隊夢幻組合，與隊員們攜手一起完成賽事。團隊的成員不但擁有一段非一般的經歷，他們亦同時具備積極、上進及自信等特質。長跑俠將會走遍西班牙加那利群島的多個小島，包括蘭薩羅特島、富埃特文圖拉島和大加那利島，邀請跑手加入隊伍，透過了解隊友們的生活點滴，增加彼此的認識。他們更一起商討比賽策略，全力為夜跑團體賽做好準備，爭取好成績。
11/02/2024 -
加那利群島 — 特內里費島的山徑
今集長跑俠魯爾會返回他的國家西班牙，參與一場難度極高的越野跑比賽。魯爾穿上運動鞋，單靠他的雙腳走遍西班牙加那利群島。首先他會拜訪當地一個跑手家庭，並且一起遊覽風景獨特的拉帕爾馬島。魯爾隨後會前往另一個景色優美的小島–戈梅拉島，跟島上一位曾經在高海拔地區跑步比賽勝出的世界冠軍見面，兩人會彼此分享跑步的技巧和心得。最後，長跑俠會隨同在旅途上認識的幾位新朋友，一起前往加那利群島最大的島嶼–特內里費島。他們會挑戰島上一條如鋸齒般迂迴的跑徑，最終他們能否完成這項艱難的越野賽呢？
04/02/2024 -
秘魯 — 印加聖谷之旅
長跑俠魯爾今集繼續南美洲國家秘魯之旅，他亦逐漸適應了當地的高海拔環境，由秘魯南部著名的名勝–的的卡卡湖出發，向北進發前往位於印加聖谷的庫斯科。隨後，魯爾會在安第斯山脈參加一項極高難度的越野賽。長跑俠在備戰過程中，認識了一班參賽選手，包括在軍事行動中被炸傷的前軍人荷西，以及曾經患上癌症的馬里魯。他們努力放下過往的慘痛經歷，勇敢面對挑戰，並重新生活。長跑俠會聆聽他們奮鬥背後的勵志故事，亦會與他們一起參加越野跑比賽。
28/01/2024 -
秘魯 — 的的卡卡湖之旅
長跑俠今集會去到南美洲國家秘魯，他將會與一位曾經被判入獄的跑手雨果見面。雨果在獄中全賴跑步得到了新生命，他於出獄後成立了一個組織，專門協助位於利馬的皮耶德拉斯戈達斯監獄內的在囚人士進行跑步訓練。之後，魯爾會前往秘魯南部，參觀一個世界聞名的名勝–的的卡卡湖，那裏海拔接近四千米，他會跟當地一位馬拉松跑手威爾瑪一起操練。威爾瑪曾經遠赴倫敦參加田徑比賽，她將會分享自己熱愛跑步的原因，以及賽跑背後的動人故事。
21/01/2024 -
埃塞俄比亞 — 天生的跑手
位於埃塞俄比亞的一條小村莊–伯科吉村聚集了不少優秀的長跑選手，該國多位奧運獎牌得主也是在這裏成長。在這個與眾不同的地方，有一位專門負責培訓跑手的教練，他就是被外界形容為「金牌教練」的聖塔耶乎。長跑俠會從旁觀察這位金牌教練如何訓練當地長跑選手。究竟他有甚麼致勝的特訓方法呢？另外，長跑俠亦會去親身了解一下，埃塞俄比亞的年輕跑手如何堅持信念，完成刻苦的操練。這群年輕的跑手將會參與在阿瓦薩市舉行的一場難度極高的馬拉松賽事。
14/01/2024 -
埃塞俄比亞 — 哈莫部族的生活
今集，長跑俠魯爾來到埃塞俄比亞，這裏的運動事業發展不但非常蓬勃，亦是孕育長跑界精英的集中地。魯爾首先會到訪首都阿迪斯阿貝巴，與當地的一班跑手一起操練，學習如何透過不同種類的訓練，達到減磅減脂，強化肌肉的目標。之後，長跑俠會體驗一個很著名的部族─哈莫族的獨特生活，他更會在當地籌辦一場跑步比賽。這是哈莫族歷史上首場的比賽，但部分族民似乎對賽跑興趣不大，最終有沒有足夠的選手參賽呢？長跑俠是否如期舉行這場比賽呢？
07/01/2024 -
摩洛哥 — 伊夫蘭的馬拉松
長跑俠魯爾來到被譽為「摩洛哥小瑞士」的伊夫蘭。這個小鎮位於阿特拉斯山脈的中心地區，不少摩洛哥的頂尖運動員都會在這裏進行高海拔的訓練。魯爾將拜訪當地的一位長跑好手：阿卜杜勒卡德，他憑着堅強的意志及刻苦的訓練，先後在倫敦馬拉松、紐約馬拉松等多項大型比賽中勝出，他將會向長跑俠分享一下跑馬拉松的致勝之道。另外，長跑俠亦會參加一場馬拉松比賽，挑戰一條77公里長的山徑，比賽會分3日進行，部分選手更因為身體不適，最終需要中途退賽。長跑俠又能否完成賽事呢？
31/12/2023 -
摩洛哥 — 在沙漠風暴中奔跑
今集長跑俠魯爾將會來到摩洛哥撒哈拉沙漠的奇加加沙丘，他會與當地多位擅長在沙漠跑步的專業跑手切磋交流，學習在沙漠上跑步的技巧。長跑俠會先拜訪傳奇嘅運動員─拉赫森，他曾在撒哈拉沙漠馬拉松比賽奪取過十次冠軍，究竟這位冠軍級人馬在沙丘上奔跑自如的竅門會是甚麼呢？之後長跑俠會探訪當地一個遊牧民族家庭，並會在那裏住一晚，感受一下在沙漠生活的滋味。最後，他會前往影城烏薩札特，跟當地一班跑手賽跑，一決高下。
24/12/2023 -
哥斯達黎加 — 伊拉蘇火山的夜跑
長跑俠繼續其哥斯達黎加的旅程，今集他將會到訪全球其中一個以長壽聞名的地方—尼科亞，他會探訪百歲人瑞，透過了解他們日常生活的情況，嘗試拆解一下長壽的秘訣。之後，他便會向着哥斯達黎加中部的火山區進發，參與一場在伊拉蘇火山一帶舉行的馬拉松比賽，那裏約有海拔三千米，比賽更選擇在晚上進行。這項難度極高的夜跑比賽，對跑手來說，將會是一項極大的挑戰。在伸手不見五指的情況下，長跑俠能否順利完這21公里的越野比賽呢？
17/12/2023 -
哥斯達黎加 — 在大自然天堂跑步
今集長跑俠魯爾來到哥斯達黎加，這裏被指是世界上生物多樣性最豐富的地方之一。魯爾從加勒比海出發，橫跨哥斯達黎加來到太平洋海岸。在旅途上，長跑俠認識了一班生命鬥士，他們勇於面對生命中各項挑戰，自我改進，成功跨越重重障礙，他們背後各擁有着一段段不平凡的故事。而更令魯爾深深敬佩的是，他們雖然天生不是跑步的材料，但卻不怕艱苦，反覆練習，終於他們跑出一片藍天。另一邊廂，魯爾會參與一場很獨特的馬拉松比賽，他跑到終點卻為何沒有衝線呢？
10/12/2023
