監製：唐敏明

想一想，每早睜開眼睛，我們要面對多少壓力？工作、學業、人際關係以至突如其來的人生變化… 種種壓力已對我們的身心健康造成危機。 既然壓力常伴左右，為什麼有些人總能從容面對？有些則陷入抑鬱的泥沼？ 生活就如煮開水，壓力就好比爐火﹔火太小，水煮不滾﹔火太大，水則煮乾。只要好好管理壓力，也可轉化壓力為動力，讓人努力向前。要避免壓力爆煲，原來自有方。 *本節目由「香港電台電視部」及「香港中文大學心理學系」聯合製作，並由「社聯伙伴基金有限公司」贊助。