生活文化多種多樣。今天，我們談文的，也談武的。
文的，創造美好事物，令人心情舒暢，增加生活情趣；
武的，煉就強健體魄，迎接自我挑戰，培養堅毅品格。

這輯節目，我們會介紹多項動態和靜態的活動，鍛鍊體魄、滋養心靈。
又會請來書法老師教授如何寫好一個字，以及分析和解釋那個字的組成和結構。

期望也文也武，相得益彰，成就身心康泰。